最近の朝の過ごし方
早起きがとても苦手で、今までは平日は7時まで寝てました。
しかし
最近は1歳になった娘が早起き！5：30には起きて遊び出します。私にとって最高に早起き。
一人遊びしてくれてる間は目をつぶって寝たふりしますが、かまえ攻撃が始まると移動せざるを得ません。
1日の始まりにするといいよー✨と教えてもらったことを実行しています。
まず、呼吸法をしながらアファメーション。
今日のすることリストを考える。（本を読む、散歩に行く…）
鏡に映った自分に、今日もラッキーだね。素敵！という。とにかく褒める。
お休みの日であれば、散歩に行って朝日を浴びます。
という流れをします。
これ実行し始めてから、1日の充実度が変わりました。
特に予定がない日は特に。
私の目標はこれだから、じゃあ今日はこれしよう！
最近の目標は英語で会話ができるようになる。なので、朝起きて、アプリで英語を勉強しています。
朝にこれやるぞ！て決めるようになったら、空いてる時間にできるようになりました。
子どもちゃんが自分で遊んでくれてる時間にやってます。
子どもとの時間は今だけ、貴重な時間だ。て思うときもあるし、私何もできてない。って勝手に焦ってしまうときもあります。
点数化したらよい、と教えてもらってからは、今の不安は何点？と自分と向き合う時間もとっています。
爽やかな朝に感謝
今日も最高の1日に感謝。
ありがとうございます。
＃朝の過ごし方 ＃早起き
