妊娠糖尿病

今日のご飯

朝

納豆、おからの煮物、十六穀米

昼

ブリの照り焼き（醤油、ドテラプルーンで味付け）、目玉焼き、十六穀米

夜

胸肉を焼く、キャベツのレンジ蒸し（キャベツの甘さで味付けなし）、十六穀米

ご飯の量をお茶碗八分目くらいに持ってくる。

食後はかかと落とし運動をしてみた。

#妊娠糖尿病#血糖測定中