30代、３回の出産…
生理前後の体調が変化してきました。
以前は
生理前に イライラする。便秘になり、生理が始まると同時くらいにゆるくなる。
という感じでしたが、
最近は
生理前に 風邪を引きやすくなり、口唇ヘルペスも出やすくなる。疲れやすい。気分がしずむことも…
生理周期で、淑女期、悪女期って習ったことがありますが、気分の浮き沈みを自分でコントロール出来たらなー…て思います。
体を冷やさないように、体を大事に、私の体を労って、ありがとうーって伝えていこうと思う。
最近教えてもらった膣ケアもしていこう。
#体調 #体を大事に
